だからこそ、育児中でも出来るダイエットを考えました。, アメリカの大学で『1日おき断食ダイエット』の効果が研究され、ダイエット効果はあると結論付けられました。

便意がこらえられなくなったら、トイレへ行って排出です。, 不思議と下痢のような痛みはなく、ただジャージャーと宿便の混じったコーヒー液が出て行きます。, 専用キットが1万円以下で購入できますので、それを入手した後にかかる費用は専用コーヒー代のみです。, コーヒーの費用は、1回あたり200〜300円。クリニックで行う腸内洗浄の100分の1の値段で継続することができます。, セルフで腸内洗浄を行っている人の中には、朝晩2回を毎日行っているという人もいれば、1カ月に1度程度を続けているという人もいます。, セルフでの腸内洗浄のメリットは、自宅で高い費用をかけずに腸内洗浄ができることです。, また、クリニックで施術してもらうのには抵抗があるという人にとっても、自宅で自分一人でできる腸内洗浄は重宝するでしょう。, 一方で、どうしても自己責任で行わなければならないので、何かあったときに適切なサポートが受けにくいことがデメリットとして挙げられます。, また、腸内洗浄をスムーズに自分で行うためには慣れが必要で、チャレンジしてみても上手にできずに諦めてしまう場合もあります。, 家族と住んでいる場合は、家族の留守中を狙って行う必要があり、自宅でできるとはいえ、いつでも簡単にできるわけではないことも、考慮しておく必要があるでしょう。, ここまで腸内洗浄の概要についてご説明してきましたが、なかなかイメージが付きにくいという人もいるのではないでしょうか。, そこで、ここからは実際にセルフで腸内洗浄を行っているA子さんの体験談をお届けします。, 「私が、腸内洗浄に踏み切ろうと決めたのは、あまりにも醜く出っ張った下腹部を、一刻も早く、なんとかしたかったからです。, そして、それについて考えていると、すべてが嫌になるくらい、イライラ感で支配されました。, 今思えば、それは宿便による毒素の影響もあったと思いますが、その当時は、こんなにイライラして毎日を過ごすくらいなら、自分にできることをしよう、と心に決めたのでした。」, 「早速ネットで腸内洗浄について調べたのですが、クリニックに行くのはやめました。だって、知らない人にお尻見せて、しかも排泄物の処理までしてもらうなんて、恥ずかしいじゃないですか。, なので、セルフで腸内洗浄ができるキットをネット通販で購入しました。確か、9,000円くらいだったと思います。, シリコンバッグにはS字フックが付いているので、お風呂の上部にある引っかけ棒に、引っかけます。, そして、シリコンバッグからつながっているチューブの先を肛門に入れ、チューブのストッパーを外すと、ニューッ、と液体がお腹の中に入ってきました。」, 「あれよあれよ、という間に、シリコンバッグの中のコーヒー液が、お腹の中に吸い込まれていきます。, すべて吸い込まれた後は、トイレにいきたい感じがしてきましたが、説明書によるとここですぐに出しては意味がないそうです。, そのため、お風呂からいったん、リビングに移動して、ソファに横になりました。 腸内洗浄に興味はあるけれど、しっかり管理ができるか不安な人は、セルフの腸内洗浄ではなく、クリニックでの腸内洗浄にチャレンジした方が良いでしょう。 (5)依存性がある. 粗悪なものでは、命に係わる重大な悪影響を及ぼすものもあります。, 自分が選んだ方法・道具が安心できる物なのか、血まなこになって調べてもいいくらいです。少しでも怪しいと思ったら、それは辞めるべきです。, 世間には色々な腸内洗浄の方法がありますが、その中でも私なら絶対にやらないという事を紹介します。, 便秘の場合、便の中の水分が少なくなっているので、補う形で水を大量に飲むというのは理論上は分かります。, しかし、急激な水の飲みすぎは『水中毒』を引き起こす可能性があります。もちろん、水中毒で死ぬのは数十リットルもの量を飲んだ時くらいなのでそこまで心配はいりませんが、一度に大量に水を飲むと体内のミネラルバランスが崩れて体調を崩します。, 『レモンを入れた水を2リットル一気に飲みましょう♪これでデトックス完了♪』なんて紹介している記事もあります。やめてください。, 軽い便秘解消に飲むのであれば効果もありますが、重度の便秘には効果が無いどころか悪影響を及ぼすこともあります。, 『1日1回、飲むだけでドバっと!』みたいなうたい文句の商品がたくさんありますが、個人差が大きいので効かない人には全く効きません。, スリムエネマは、腸に直接ぬるま湯などを流しいれ、宿便と呼ばれる溜まった便をスムーズに流し出すための道具です。, 薬やお茶を飲んで出るのを待つのでは無く、腸に液を流し入れて直接腸を刺激するので、確実に出ます。, もちろん、全員が最初からスッキリと出てくれる訳ではありません。肛門にパイプを挿入して使う物なので、最初はうまくいかない人もいます。, 色々なレビューを見てみても、「何回も試したけどダメだった」というようなレビューはほとんどありませんでした。(約350件見たレビュー中、2件のみ), 薬やお茶であれば、「効果が無かった!」と散々に叩いているレビューがいくつもあるよね。, 1回では出ないこともありますが、数回すれば出ます。350分の2であれば、出ない確率なんて1%にも満たないくらいです。, 自宅で出来るのが一番の手軽なポイントですが、用意する物が『ぬるま湯だけ』というのもありがたいですね。, 色々用意したり、手順が複雑だと大変で続きませんから、この手軽さは大切なポイントです。, スリムエネマは、安心の日本製です。

  その上で腸マッサージを行いながら徐々に宿便を体外に排出していく方法です。 とくに便秘気味だという方は、腸内洗浄を意識して毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか。, 中学生と高校生になる一男一女のママでもあります。

よく腸にこびりついている便という言われ方もしますが、水分の多い腸内にこびりつくことはまずありません。 自宅でスッキリ毒素を出す5つの方法をご紹介! 腸内洗浄法として知られているのが、コーヒーエネマ。 コーヒーエネマを定期的に行うことで、腸内に溜まった不要な便だけでなく、有害物質などをすっきりと排出することができ、健康だけでなく肌の美しさをキープすることができます。 腸内洗浄の方法 医療機関で行う腸内洗浄(コロンハイドロセラピー)は、専用機器にて殺菌したお湯を腸内に流し入れ、腸内に溜まった汚れや悪玉菌を洗い流すシステムです。ここでは、当院で行う腸内洗浄セラピーの方法や手順についてご説明します。 1. 本来不要なのに体内に残っている宿便を除去することは、胃腸の健康はもちろん体の健康維持にも大切な行為です。 ドサッと出る?出ない?カイテキオリゴというオリゴ糖で宿便の出し方お試し口コミ&成分表. Receive the latest posts with push notifications. 成長作用の高い「りんごペプチン」や宿便に吸着し排出してくれる「モンモリロンクレイ」、腸内洗浄力の高い「リコリス」などがとくによいでしょう。 Copyright (c) コロンハイドロセラピー All rights reserved. ただし費用面はやはり高額になってきますので、まずは自宅ですっきりと宿便を出していく方法がよいでしょう。 まずは、腸内洗浄の概要について把握しておきましょう。腸内洗浄には、大きく分けて次の2種類があります。 ・クリニックで施術してもらう腸内洗浄 ・自分で自宅で行う腸内洗浄 . そこで自宅で簡単に腸内洗浄を行い、宿便を排出し解消するセルフケア方法をご紹介したいと思います。, まず「宿便(しゅくべん)」とは、腸内に長期間残っている腸内細菌や便のことをいいます。 普段フル稼働で働いている胃腸を休ませてあげるだけでも、胃腸の働きを回復できます。 食や美容に関するスクールを開催。 ?」と、聞くと驚いてしまいますが、ただのお湯ではなくコーヒーを入れることで、腸内の解毒効果が高まるといわれています。, このコーヒーによる腸内洗浄は、日本だけでなく、ドイツの医学博士が開発した「ゲルソン療法」でも使われています。, ゲルソン療法は、ガン治療に効果があるとされる食事療法なのですが、そのひとつに、コーヒーによる腸内洗浄があるのです。, 詳しい使い方は、キットによって違いますので、ここでは簡単な概要の手順のみご紹介しましょう。, まず、水枕のようなシリコン製のバッグに細いホースが付いたものと、腸に入れるコーヒーを準備します。, コーヒーを規定の濃度に希釈したら、それをシリコン製のバッグの中に入れ、細いホースを肛門に入れてコーヒーを注入します。, 液体の量は、最初は1リットルから始めます。徐々に増やして、最終的には2リットル以上の人もいます。, 大量の液体が入ってきた腸は、もちろん浣腸した後のように便意を催すのですが、そこですぐに排出してしまうと、コーヒー液だけが出て宿便が出てきません。, そこで、便意を我慢しつつ、横になって体勢を変えたりしながら、腸全体にコーヒー液が行き渡るようにし、宿便があるであろう箇所を、モミモミとマッサージします。  

Copyright © Corelady(コアレディ). ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2020 宿便の出し方.com.   最近はハーブ専門ショップも増えてきているので、ハーブティーとして手軽に飲めるハーブの利用も検討してみてください。, 医療機関やサロンで行う腸内洗浄は、主に横になった状態で肛門から管を挿入し温水を流し込みます。 また悪玉菌が発がん性物質を生むため大腸ガンのリスクも高まるのですが、それらのリスクを減らすことができます。, それでは自宅で自力による宿便解消を行うにはどうすればよいのでしょうか? 宿便の出し方の出し方で腸内洗浄を行う場合は、どちらを選ぶ人もいます。 © Copyright 2020 宿便の出し方.com. TVや雑誌でもよく聞く宿便ですが、美容サロンなど専門家の元で行わなければいけないイメージがあるし、お尻に管を入れられたり自分の大便を見られるってやっぱり抵抗ありますよね。   結果便通もよくなり便秘解消につながります。, 腸内が整うと老廃物がスムーズに体外にでていくようになるため、内臓が元気になり肌荒れやニキビ肌も改善されます。 必要な道具が全て入っています。, 購入は、メーカー直販サイト ・Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの4つから選べますが、Amazonは単品での購入しかできませんので注意!, やっぱり心配で、「病院でやってもらおうか迷っている」人もいるでしょうが、腸内洗浄程度の事であれば自宅で簡単にできる方がいいと思います。, 病院でやってもらう場合、普通なら人様に見せない部分を出さないといけないので、かなりの恥ずかしさです…。, 病院でする場合、1回で1~2万円かかります。確かに、高圧で大量の水を使ってやるので1回で出ますが、, 数日すれば腸内は便で満たされるので、1回で腸内環境を整えきれなかった場合はまた1~2万円を払わないといけません。これが何回も続くと、大変な金額になります。, スリムエネマの値段は、キットで送料なども全て込みで9000円ちょっと。病院でする1回よりも安く買え、何回もできます。, 病院での腸内洗浄を15000円と仮定して、1年間でどれくらいの差が出るかと言うと…, 30代の理学療法士『良田』が、自身の経験と専門職の知識を生かしてダイエットについて解説します!, もちろん、手軽さだけを売りにしていて効果が無いのであれば意味は無いので注意が必要です。, 肛門は、肛門括約筋という筋肉でギュッと閉められています。初めて使う時は、緊張で力が抜けないこともあるでしょう。力が抜けないとパイプをうまく挿入することが出来ないので、失敗してしまうかもしれません。, 値段はどこも同じなので、自分が良く使う通販サイトがあればそこから買うのもいいし、特にない場合はメーカーサイトから買えば早ければ, ダイエットにおける食事制限でもメジャーな『炭水化物制限』ですが、それには大きな危険性があります。 !」というときに、下剤を飲む人は多いかもしれません。, 下剤を飲むと、確かに半日〜1日程度で、「ドババババーン」と便は出るのですが、しかし、激しい腹痛と戦わなければなりません。, お尻から、1リットルの液体を腸の中に流し込んで、直接、腸を洗浄してしまうという方法です。, なじみがない人にとっては、「ギョッ」としてしまいますよね(私もはじめはそうでした)。, 健康管理に気を遣う政治家、美肌で有名な女優、体型キープのダイエットをしているモデルなど、最先端を行く人たちが取り入れている、れっきとした健康法なのです。, どんなに即効性のある下剤でも、効き始めるまでに数時間以上はかかりますから、この「出の早さ」は、魅力的です。, 「即効性」と聞くと、「浣腸だってすぐに出るじゃない」と思う人がいるかもしれません。, 浣腸は、直腸まで下りてきた便を出すだけ。宿便がたまっている、腸の奥まで効果が波及しないので、宿便の出し方としては、まったく役に立ちません。, 一方、腸内洗浄は、大量の液体を肛門から入れることで、腸の奥まで、すすぐことができます。, 調べれば調べるほど、腸内洗浄への興味がそそられた私は、さっそく腸内洗浄にチャレンジすることにしました。, 腸内洗浄には、クリニックで行うという手もありますが、それは恥ずかしいし、お金が何万円もかかります。, とはいえ、セルフ腸内洗浄に必要な道具は、身近な店頭では販売されておらず、ネットで取り寄せるしかありません。, ネットでも、販売業者が極端に少なく、私が調べた限りでは「スリムエネマ」一択でした。, 初めての腸内洗浄は、わからないことだらけですが、詳しい説明書が付いていたので、それを見ながら準備を進めます。, まず、「体温程度のぬるま湯を準備する」と書いてあったので、準備中に冷めることも考慮して、40度のお湯を計量カップで計りました(給湯器の温度を40度に設定しました)。, 量は、「800〜1,000mL」「無理せずに初めての方は300mL程度から」と書いてありました。, 少し迷いましたが、初回からしっかり効果を実感したかったので、600mLで試してみることにしました。, トイレのドアに、付属のドアフックをかけ、そこへシリコンバッグについているS字フックをかけます。, シリコンバッグに600mlのお湯を注いでいきます。これだけの量がお尻から入ると思うと怖いようなドキドキがしてきました。, 最初は怖いと感じましたが、潤滑ジェルのおかげで、すんなりと入れることができました。, すると、みるみるうちに、600mlあった液体が、500ml、400mlと腸の中へ吸い込まれていきます!, 再びホースの液止めクリップを閉じてから、ホースを抜きます(液止めクリップを閉じないと、ホースに残っているぬるま湯が飛び散るので要注意)。, 説明書には、「5〜10分マッサージすると効果的」と書いてありますが、とてもじゃないが持ちません。, しかし、「マッサージ中に痛みや強い排せつ感をもよおしたときは、我慢せず速やかに排せつしてください」という記載もあります。, 単純に、大量に入れた液体が、そのまま出てきている感覚で、宿便の出し方としての手応えが感じられません。, どうやら、最初に液体が出るだけ出切ってから、その後に、奥に潜んでいた宿便が排出されるようです。, しかしながら、「腸内洗浄は、まったくお腹が痛くならない」という事前情報を得ていたにもかかわらず、なぜか、私の場合は、後半で「差し込むような痛み」に襲われました。, 多くの人は、痛みなく、スムーズに出産できるそうなので、宿便がたまりすぎている私の腸のせいかもしれません。, やはり、どんな宿便の出し方にチャレンジするにしても、ため込む前に出すということが、大切です。, さて、ここからは、実際にセルフ腸内洗浄を試してみてわかった、メリットとデメリットをまとめていきます。, 「今すぐに、腸の奥まで出したい」となったら、即効性において腸内洗浄という出し方の右に出るものは、ないのではないでしょうか。, 私はまだセルフ腸内洗浄に手を出したばかりの初心者ですが、何年も続けているベテラン勢になると、液体の量や腸への入れ方の角度、マッサージの方法、出すタイミングなどのベストが見つかって、腸内洗浄が上達していくようです。, 確かに、直接、腸に液体を注ぎ込んで排出するので、腸を丸ごと洗っているような爽快感があります。, 腸内洗浄をやっている最中に見られるのはもちろん絶対にNGですが、「セルフの腸内洗浄を自宅でやっている」こと自体、誰にも知られたくないと思うのが、普通の感覚ではないでしょうか。, 即効性がうれしい腸内洗浄ですが、その即効性を得るための準備と片づけには、それなりの時間がかかります。, 慣れた人でも、全行程を終えるのに30分程度かかるようです。不慣れな初心者では、1時間以上かかることもザラです。, 乾いた後は、目に付かないところにしまいますが、なんせ、お尻の穴の中に入れたものなので、日用品や洗濯物などに近い場所にしまうのは、抵抗があります。, しかし、ある程度、風通しが良いところにしまわないと、あっという間にカビが生えそうな気もして、気になります。, 例えば、高温の液体を腸に入れてしまうと、腸がやけどして壊死してしまうという、取り返しのつかないことが起きるリスクがあるそうです。, また、使用後の道具を清潔に管理しないと、雑菌が繁殖して、それが腸の中へ入る可能性もあります。, 腸内洗浄に興味はあるけれど、しっかり管理ができるか不安な人は、セルフの腸内洗浄ではなく、クリニックでの腸内洗浄にチャレンジした方が良いでしょう。, しかし、実際には、腸内洗浄に頼りすぎて、腸内洗浄をしないとまったく出ない状態になってしまう人も、いるようです。, 実際に試してみると、確かに、この宿便の出し方に慣れてしまったら、腸内洗浄なしには生きていけない体になりそうだと、納得しました。, 腸内洗浄なしで生きていけない体になってしまったら困るのは、腸内洗浄は、いつでもどこでもできる出し方ではないということです。, 家族と一緒に暮らしている人なら、家族が外出するタイミングを狙う必要がありますし、人と一緒の旅行中に行うことは不可能です。, 宿便の出し方として、腸内洗浄を捉えたときの、総合判定は、5点満点で<★2.5>です。, ただし、そのための準備や片づけの労力が大きいので、使いやすさは、かなりの低評価に。, また、細心の注意をはらって行わないと、体に重大なダメージを与えてしまうリスクがあるという意味では、安全性に不安が残ります。, これからチャレンジする人は、ぜひ、説明書を熟読して、正しい知識を得てから、実行するようにしてください。, 病院で腸内洗浄をしてもらうと、1回数万円の費用がかかることと比較すれば、セルフの腸内洗浄は、随分安いということになります。, セルフの腸内洗浄は、少々面倒なことにも丁寧に取り組むことができて、時間や場所に余裕がある人は、チャレンジしてみても良いかもしれません。. 長期間流れに乗れず残ってしまっている便のことをいうのです。 いかにいい加減なものであるのかと、それに伴っておこった弊害について解説しています。, ダイエット中の主食は『何』を『どう』食べればいいのか。『量』を減らさず『質』を見直す。, https://item.rakuten.co.jp/onlystyle/slimenema. 水を一気に大量に飲む; 下剤の服用; その他、飲んで出す系; 自宅で腸内洗浄をするなら【スリムエネマ】が絶対におススメ! 宿便除去によってガスがなくなりすっきりとした張らないお腹になります。, 悪玉菌の温床である宿便がなくなることで善玉菌が増え腸内環境が整います。 自宅でやろうとすると色々な選択肢が出てきてしまい、その選択肢を間違えてしまうと画像↑の人のようになってしまうかも…。, そうなると、小難しい操作が必要だったり色々な注意事項があったりすると、自宅で腸内洗浄をするのが難しくなります。, 腸内洗浄は通常の排便とは違います。強制的に排便を促すものなので、多少は体に影響があります。 お腹はパンパンになっていて、妊婦さんのようです。, 「慌ててトイレに駆け込むと、シャーッと液体が出てきます。全然、固形が出てきません。, 宿便の出し方として腸内洗浄にチャレンジした私は、「出ないのか……」とガッカリしてきましたが……、後半にかけて、突然、固形が出始めました。, よく、断食した人の体験談で、断食すると「真っ黒なタール便」が出ると書いてあるのを読んだことがあったのですが、コレがそれか……、と感慨深いものがありました。, 初めて見るほど、薄くなった自分の下腹部を見て、『こんなに宿便がたまっていたのか……』と改めて驚きました。」, 「意外とスムーズに初めての腸内洗浄ができた私は、その後も2〜3回に1回のペースで腸内洗浄を続けていました。, ただ、どういう理由なのか分かりませんが、日によってはまったく宿便が出なかったり、宿便どころかコーヒー液も出せなくて焦ることもありました。, それから、シリコンバッグやチューブをきれいに保つことにも気を遣ったり、続けるのはちょっと大変に感じるようになりました。」, 「今は、腸内洗浄はやっていません。それは、黒酢や酵素などの、腸内洗浄よりももっと簡単な宿便の出し方を見つけたからです。, それに、自分で腸の中にコーヒーを入れるなんて、万が一、腸に異変が起きたりしても、家族に話せないし恥ずかしい……という後ろめたさがありました。, チューブをお尻に刺してコーヒーを入れて出す、なんて、誰にも見られたくない姿ですし。, それから、ネット上でコーヒーエネマが話題になったり、その危険性がいろいろと言われるようになって、不安も出てきたのでやめました。, しっかりと管理して、専門知識をつけて行える人は良いと思うのですが、私はだんだんと管理ががさつになっている傾向を自覚していたので、何かあったら怖いなと思う自分がいました。, もちろん、腸内洗浄しか、自分に合った宿便の出し方がなかった頃には、本当に助けられたので、腸内洗浄にはとても感謝しています。」, 他の宿便の出し方で宿便が出せるのであれば、腸内洗浄にチャレンジする必要はありません。, ただ、このような手法もあることを知っておくことは、今後、何かの役に立つかもしれません。, 腸内洗浄は、賛否両論があるので、やってみたいけれど迷っている人が多いのではないでしょうか。, 腸内洗浄は、効果はあるものの、他の宿便の出し方に比較してリスクがつきまとうのも事実です。, 宿便を出したい場合は、いきなり腸内洗浄に飛びつかずに、まずは他の宿便の出し方から順番に試してみることをおすすめします。.